トレーニング効果を上げるのは、重い重量を使うことだけではありません。
軽い重量でも無理なく効果的な筋力トレーニングのためには、簡単なリリース法やピラティスメソッドが有効的です。
一味違うパーソナル指導テクニックをお伝えします。

▼内容
ピラティスマスタートレーナーCHIKAKOによる
自重でも満足させられるパーソナルトレーニングのテクニック講座
講座150分+質問コーナー30分

▼講師
一瀬 智佳子
▼プロフィール
5年間のOL生活の後 エアロビクスインストラクターに転身 その後 ピラティスに出会い その素晴らしさに魅了され ピラティスインストラクター養成コースのトレーナーとなる
同時にパーソナルトレーナー ヨガインストラクターの資格などを取得
「ココロとカラダに 向き合いながら 豊かな人生作り」
をコンセプトに ピラティスインストラクター養成コース リンパマッサージ講座 自然治癒力&東洋医学講座などを通じて、持てる全ての知識、経験をお伝えしています。
・FTPマットピラティスアドバンスマスタートレーナー
・日本ホリスティックコンディショ二ング協会公認 フィジカルコンディショナー
・jttmaタイ古式マッサージ協会認定講師
・NPO法人ヨガ連盟公認ヨガインストラクター
・予防医学リンパセラピスト
・自然治癒力講座認定講師
・フランクリンメソッド level1 エディケーター
・ファスティングマイスター 2級資格取得
など