「頑張らないトレーニング」体芯力 初級講座

業界23年40,000人のパーソナルセッション経験を持ち、科学的根拠に基づいた頑張らない運動法「体芯力®︎」を考案。
オリンピックアスリートから90歳以上の高齢者まで幅広く指導をしている鈴木亮司氏によるスペシャル講座を開催！

空前のボディメイクブームの中、社会問題にもなっているトレーニング中の事故。
その原因は、急激に増え過ぎたパーソナルジムに所属しているパーソナルトレーナーの指導方法や、ネット上に簡単に手に入るトレーニング動画にあると推察されます。

特に、負荷を上げる目的の「追い込む」方法は、事故の危険性を急激に上げてしまいます。

鈴木氏が考案した「頑張らないトレーニング」は、体芯筋（インナーマッスル）を活性化させることに注目し、動きや姿勢を整える事によって、通常のウェイトトレーニング時の怪我のリスクを最小限に抑える事ができます。

ぜひ、この機会に、「体芯力®︎」初級講座を受けてみませんか？

▼「体心力®︎」とは？
体芯力®は通称“”頑張らない筋トレ”です。
・身体の表面の力を抜いて、背骨、骨盤、肩甲骨を揺らしながら、ストレッチをしているような動きで体の芯の筋肉、体芯筋（インナーマッスル）を活性化させます。
・インナーマッスルを活性化させることで姿勢を整え、代謝を向上させます。冷えや浮腫みの改善、身体の柔軟性の向上、歩く、走るなどの動きの質向上が期待できます。
＜力を抜いて動く Relax＞ 血流リンパの流れが促進され免疫力が活性化され自己治癒力が向上します。 ＜安全 Safe＞ 負荷をかけるコトをほとんどしないため、身体への負担がかかりません。 <簡単 EASY> 難しかったり、辛かったりがないので気軽に取り組むことができます。

▼日程
1月27日（土曜日）
13:00〜19:30

▼会場
ジムフィールド梅田スタジオ
https://maps.app.goo.gl/eggWcbBTrDiYdwbH7 

▼講座内容・カリキュラム
《基礎理論》
・身体動作の要となる筋肉、骨
・身体動作と脳の関係
・大腰筋と関連する身体各部位の筋力
・従来型筋力トレーニングと体芯力体操の違い
・目に見えないインナーマッスルへの着目とトレーニング部位の変遷
・メディカルチェックとトレーニング対象者
・ニュートンの運動3法則と身体動作
・通常の歩行動作とインナーマッスルを使った歩行の違い
《実技》
・重心と支持基底面と身体動作
・呼吸と体幹のインナーマッスル
・筋力を使わずに「動く」
・「楽に動ける」体を作る

▼費用
一般：8,800円（税込）
ナビゲーター：5,500円（税込）
※アーカイブ動画をお渡しします。
※アーカイブのみの参加も可能です。

▼講師プロフィール
鈴木亮司
心と体を緩める頑張らない筋トレ体芯力®︎創始者 認知動作型トレーニング指導者 全米エクササイズ&スポーツトレーニング協会 つるた療法士 秀蓮氣功療法士上級
23年40,000人のパーソナルセッション経験 トレーナー歴25年パーソナル指導40,000人以上の経験から「力を抜いて動くこと」の大切さに気づき、東大名誉教授小林寛道先生に師事。 科学的根拠に基づいた運動法頑張らない筋トレ体芯力®︎を考案。 オリンピックアスリートから90歳以上の高齢者まで幅広く指導 体芯力指導者講座主宰 パーソナルスタジオRS LABO主宰

▼鈴木亮司氏から一言
「上手く力が抜けない」
「すぐに力んでしまう」
この様な方、指導されている方でこの様なお客様はいませんか？
体芯力®はその場で効果を実感してもらえる運動法です。
そして単に力を抜くだけではなく、身体動作の意識を変えるだけで大きな力を楽に出すことができる様になります。
動いた後の方が身体が楽になる、という運動法をぜひ体感してください。